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OBJETIVOS
  • Conocer las principales causas y consecuencias del estrés laboral.
  • Conocer los estresores más frecuentes en el trabajo.
  • Adquirir las habilidades necesarias para controlar el estrés laboral.
  • Conocer y aplicar las principales técnicas de control del estrés.

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PROGRAMA
1. CONCEPTO DE ESTRÉS
2. FACTORES ELICITADORES DE ESTRÉS 
2.1. ¿CUÁNDO UNA SITUACIÓN ES ESTRESANTE?
2.2. FACTORES ESTRESANTES Y ADAPTACIÓN
2.2.1. SUCESOS VITALES
2.2.2. SUCESOS COTIDIANOS
3. LA RESPUESTA DE ESTRÉS 
4. EL ESTRÉS COMO FENÓMENO RELACIONAL ENTRE PERSONA Y ENTORNO DE ATENCIÓN INDIVIDUAL 
4.0. INTRODUCCIÓN
4.1. PROCESOS COGNITIVOS DE VALORACIÓN
4.2. PROCESOS DE AFRONTAMIENTO
4.3. EL ESTRÉS LABORAL
4.4. FACTORES MODULADORES (AMORTIGUADORES) DEL ESTRÉS
 5. ATENCIÓN INDIVIDUAL PREVENTIVA AL ESTRÉS: RELAJACIÓN 
 6. OTRA TÉCNICA: LA RESPIRACIÓN 
 
 

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CONTENIDOS
  • Test inicial y final de autoevaluación
  • Material multimedia
  • Ejemplos
  • Ejercicios prácticos
  • Tablón de anuncios: noticias y ejemplos de empresas comunicados por el tutor
  • Caso Práctico en Foro de discusión
  • Test de evaluación por temas
  • Material didáctico complementario de apoyo (descargas)
  • Tutorías a través de web mail

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DESTINATARIOS

Empresas o trabajadores que deseen adquirir conocimientos acerca del estrés laboral  y sus consecuencias, así como mejorar su estatus laboral desarrollando eficazmentelas habilidades para afrontar las situaciones laborales difíciles.

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DURACIÓN

30 horas